Здоровое старение

В рамках недели «Здоровое старение» сотрудники «СОГАЗ‑Мед» провели мероприятие совместно с дивногорскими волонтерами-медиками, советом ветеранов и общественной организацией «Красный крест».

На мероприятии ознакомили ветеранов с информацией по работе страховых представителей, ответили на многочисленные вопросы, а также был организован мастер-класс по оказанию первой помощи.

Основные показатели здоровья для людей до 60 лет:
- индекс массы тела (ИМТ). Должен быть не более 25 кг/м2;
- уровень холестерина в сыворотке крови у здорового человека не превышает 200 мл/дл;
- нет сахарного диабета;
- уровень артериального давления не должен превышать 140/90.

У людей старше 65 лет добавляются ещё два:
- мышечная сила кисти. Динамометр поможет её измерить! Нужно сжать данный прибор с максимальной силой. Оптимальный показатель для женщин составляет не менее 16 кг. Для мужчин - более 27 кг.
- функциональность. Чтобы определить этот параметр, используют тест «Встань и иди». Человек встает со стула, проходит 3 метра, возвращается и снова садится. Оптимальное время, за которое здоровый человек проходит этот тест не более 14 секунд.

Важно не только протестировать себя по перечисленным параметрам, но и позитивно относиться к жизни. И уметь адаптироваться в трудных ситуациях. Такая старость может называться «здоровой».

Поддержка и повышение качества жизни граждан старшего поколения проводится в рамках реализации национального проекта «Здравоохранения», а также в контексте решения задач регионального проекта «Демография».